Résumé :
Dans ce livre, Isabelle Filliozat décortique tous les types d’émotions. Elle nous apprend avec pédagogie et simplicité les différentes émotions qui peuvent nous traverser. Avec ce livre nous apprenons à vivre nos émotions, sensations et sentiments, à les identifier, à les comprendre et à mieux vivre notre relation avec nous-même et avec les autres.
Voici quelques exemples d’émotions que l’on va décourvir dans ce livre : les réactions élastiques, les sentiments de substitution, les projections, les collection de timbres, les transmissions transgénérationnelles…)
Pourquoi j’ai aimé ?
Ce livre est très pratique, ponctué d’exercices à chaque chapitre pour que l’on se situe soi-même en fonction de notre histoire personnelle face aux émotions que l’on rencontre.
De nombreux exemples illustrent ses propos.
Il est divisé en différentes parties, notamment la première qui explique tous les types d’émotions et nous apprend à les identifier.
D’autres grandes parties sont consacrées à la vie de couple, aux relations dans le monde professionnel ainsi qu’à celles avec nos parents.
À propos de l’auteur :
Isabelle Filliozat est une psychothérapeute, écrivaine et conférencière reconnue, qui a rédigé de nombreux ouvrages. Ces connaissances sont fournies, son analyse est claire et son écriture très accessible. Je recommande à quiconque cet ouvrage qui se pose des questions sur comment bien vivre ses émotions.
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